The best Side of อาหารเช้าทางเลือก
The best Side of อาหารเช้าทางเลือก
Blog Article
นอกจากจะเป็นอาหารเช้าง่าย ๆ แล้วยังอิ่มท้องอีกด้วย สำหรับคุณหนู ๆ ถ้าคุณพ่อคุณแม่ทำเมนูไข่กวนให้กินควรใส่ผัก อย่างเช่น บล็อกโคลี่ แครอทลงไปด้วยเพื่อให้ลูกได้สารอาหารที่ครบถ้วน หรือจะทำไข่กวนเป็นเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพก็ดีไปอีกแบบ ไม่ต้องมีสกิลการทำอาหารก็ทำเมนูนี้ได้สบาย
เมนูต้มจืดฟักหมูสับเห็ดหอมได้ประโยชน์จากฟักเขียว ซึ่งมีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะ แก้กระหาย แก้ร้อนใน เนื่องจากเป็นผักที่มีฤทธิ์เย็นเหมาะจะเป็นเมนูในช่วงหน้าร้อนอย่างยิ่ง
หรือเมืองไทยจะกลายเป็น ‘เซฟเฮาส์โลก’ ชาวเมียนมาแห่ซื้อคอนโดฯ ในไทย สะท้อนอะไร ?
คุณสามารถดูสรุปนโยบายความเป็นส่วนตัวและการใช้คุกกี้ อ่านนโยบายที่นี่
ก่อนจะมาเป็น ศูนย์การเรียนรู้มิตตาเย๊ะ
แจกสูตร ผัดกะเพราหมูสับ สูตรร้านตามสั่ง หอมฟุ้ง อร่อยเด็ดสะใจ!
หัวกะทิเคี่ยวให้แตกมัน สำหรับทาตอนปิ้งหมูสะเต๊ะ
ขนมปังมีคาร์บที่เป็นพลังงานให้มีแรงไปตลอดเช้า ส่วนอะโวคาโด นับว่าเป็นผลไม้ลดน้ำหนักชั้นเยี่ยม ทั้งยังอุดมด้วยวิตามินอีช่วยต้านอนุมูลอิสระและไขมันดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : สูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน ไส้หมูสับเห็ดหอม น้ำจิ้มรสเด็ด ทำกินง่าย ทำขายกำไรดี
ผลไม้ตามชอบ (เน้นผลไม้รสเปรี้ยวอมหวาน)
สิ่งเหล่านี้มักขาดโปรตีน ซึ่งจะเร่งความหิวให้เกิดขึ้นในช่วงสายได้ จึงแนะนำว่าถ้าจะดื่มน้ำผลไม้ให้กินคู่กับอาหารที่มีใยอาหาร โปรตีน และไขมัน เช่น แอบเปิ้ลกับเนยถั่วเข้าไป
+ ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ สตรอว์เบอร์รี เฟรนช์โทสต์ อาหารเช้าทางเลือก หน้าตาดี ง่ายกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว
การทานมื้อเช้านั้น ช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักได้ดี ไม่หิวง่าย ทำให้สมองมีอาหารไปเลี้ยง เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้และความจำไปตลอดทั้งวัน
เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว